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31Mar, 2017

Comment pouvez-vous tenir debout?

Cette question, rassurez-vous, n’a rien à voir avec votre état d’ébriété… Quoique le niveau d’alcool peut influencer votre équilibre grandement! Vous avez peut-être déjà vécu ou vous avez vu quelqu’un chancelant en marchant ou qui vous rapporte avoir des étourdissements ou des vertiges. Notre corps possède un système qui gère notre équilibre et plusieurs éléments entrent en interaction pour nous tenir debout. Voyons un peu de quoi il en retourne… Le système visuel et les propriocepteurs Faites d’abord le test suivant : tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur du […]
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18Mar, 2017

Les exercices en physiothérapie, à quoi servent-ils?

Si vous avez déjà fait de la physiothérapie, vous savez probablement que celle-ci utilise les exercices afin que nos patients retrouvent le maximum de leur capacité fonctionnelle. C’est une des interventions utilisées parmi d’autres : techniques manuelles, électrothérapie, hydrothérapie et thermothérapie. Selon les types de blessures, les exercices peuvent différer mais ils restent une modalité fondamentale de nos traitements. C’est également une façon de vous auto-responsabiliser et de vous donner les outils pour savoir comment prendre en charge votre blessure. Vous ne voulez pas avoir besoin de nous ad vitam aeternam… 😉 […]
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3Mar, 2017

La formule « SMART » pour atteindre la perte de poids

Il y a 2 ans, Patrick Lagacé, du journal La Presse, écrivait un article intéressant au sujet de la perte de poids. L’arrivée du printemps se fait sentir et sème des envies de perte de poids, de remise en forme… Par contre, utiliserez-vous la bonne stratégie afin d’y parvenir? En résumé, l’article mentionne que: – L’activité NE fait PAS perdre du poids. Il vous faudrait courir (environ) un marathon (42,2 km) pour brûler 3500 calories, ce qui représente une livre. – N’arrêtez pas de faire de l’activité physique pour autant. C’est […]
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