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23Juin, 2017

Les effets méconnus de l’alcool et de la cigarette

Loin de nous l’idée de vous faire la morale… Cependant, en tant que professionnels de la santé, il est de notre devoir de vous informer sur l’impact de vos habitudes de vie sur votre santé. Qui sait, cette lecture vous dévoilera peut-être des choses qui pourraient vous surprendre!!! L’alcool L’Organisation Mondiale de la Santé classifie une consommation forte ou excessive lorsque 60 g d’alcool est consommé en un épisode. Cela représente environ 6 verres. Une boisson standard contient en moyenne entre 10 et 13 grammes d’alcool. La consommation régulière égale ou […]
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9Juin, 2017

10 conseils pour prévenir les maux de cou

Vous avez tendance à vous frotter le cou parce que vous ressentez un inconfort sinon une douleur? Voici quelques conseils pour vous aider : Tout d’abord, la posture La posture est la première clé pour éviter ou contrôler des douleurs au cou et aux épaules. Observez-la en position assise : avez-vous le dos courbé, les épaules vers l’avant et le menton en suspension vers l’avant aussi? La posture normale aligne les lobes d’oreille, la pointe des épaules et le bassin. Tout ceci permet le bon alignement des structures et le travail adéquat […]
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