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27Juil, 2018

L’utilisation du taping neuro-proprioceptif en physiothérapie

Peut-être que le nom ne vous dit rien, mais vous en avez probablement déjà vu sans le savoir. Ces bandes colorées peuvent être l’apanage d’athlètes olympiques tout comme des sportifs du dimanche et c’est une technique qui peut être bénéfique pour tous. Le tape neuro-proprioceptif est, en fait, une bande élastique dont les propriétés imitent celles de la peau et que l’on peut appliquer sur différentes parties du corps (cou, épaule, dos, genou, cheville, etc). Il favorise la stimulation cutanée de cette région et modifie le message nerveux envoyé au […]
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13Juil, 2018

Démystifier les étirements en 6 questions

1) Qu’est-ce qu’un étirement? Il s’agit d’une technique qui permet de gagner de la souplesse musculaire, c’est-à-dire, d’allonger le muscle. Toutefois, nous ne pouvons pas étirer toutes les structures qui composent notre corps. Par exemple, il n’est pas possible d’étirer un ligament parce qu’il n’est pas fait du même matériau contractile que le muscle. Il existe plusieurs types d’étirement : Statiques : maintien d’une articulation dans une certaine position Dynamiques : suite de mouvements répétés qui allongent un muscle Neuro-proprioceptifs : contraction isométrique (sans mouvement) du muscle dans une position d’allongement 2) Pourquoi […]
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