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29Sep, 2017

Comment prendre en charge votre périostite tibiale

  Dans la lignée de notre dernier article, nous poursuivons avec une publication sur la prise en charge de votre condition musculosquelettique, cette fois-ci avec la périostite tibiale. Comme nous l’avons abordé dans notre précédent article sur la périostite tibiale, elle est souvent engendrée par des erreurs d’entraînement. Pour les éviter et par le fait même vous épargner de la douleur, nous vous suggérons de consulter notre article «9 conseils pour la course» disponible ici. Respecter ces judicieux conseils vous évitera bien des tracas! Débutons tout de même par le […]
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15Sep, 2017

Comment prendre en charge votre fasciite plantaire

Afin d’optimiser la guérison de la fasciite plantaire, il est primordial d’effectuer des exercices qui serviront à augmenter la mobilité, diminuer la tension musculaire et renforcer les muscles. Évidemment, ceux-ci se doivent d’être spécifiques aux problèmes identifiés si nous voulons que ce soit le plus efficace possible. Voici quelques idées d’exercices que vous pouvez faire à la maison. Pour un rappel de ce que c’est la fasciite plantaire, cliquez ici! 1 – Relâchement fascia plantaire S’asseoir sur une chaise droite avec un pied sur une balle de tennis. L’autre pied […]
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1Sep, 2017

Les examens radiologiques : toujours nécessaires?

Il y a quelques semaines, il a été question dans les médias de surdiagnostic et de surtraitement. La ville de Québec a été l’hôte d’une conférence internationale sur ces sujets à la mi-août. Bien que le sujet soit abordé surtout pour les diagnostics de cancer, cela concerne aussi le domaine de la physiothérapie. Contexte en clinique Les personnes qui nous consultent s’inquiètent souvent de ne pas avoir de radiographie ou de résonnance magnétique (IRM) préalable à notre rencontre pour l’évaluation de leur condition. Ils ont l’impression que si nous ne […]
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