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18Nov, 2016

Le foam roller, une forme d’auto-traitement?

Le ”foam roller”, vous avez déjà entendu parler? Ce rouleau, qui sert à masser les muscles, a gagné en popularité dans les dernières années. Nous pouvons maintenant l’acheter un peu partout dans les magasins de sport et il est de plus en plus présent dans les salles d’entraînement. Voici pourquoi il est intéressant de l’utiliser. La recherche suggère que le ”foam roller”, ou rouleau de massage, peut être une intervention efficace pour augmenter l’amplitude articulaire ainsi que la performance avant et après les exercices. Cependant, il n’y a pas encore de […]
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4Nov, 2016

Ski alpin: Voici comment vous préparer!

Avez-vous senti ce fond d’air froid, celui qui nous rappelle que l’hiver s’installe tranquillement? Êtes-vous de ceux qui attendent cette neige avec impatience? Si tel est le cas, voici un article qui vous occupera d’ici là et vous donnera les outils pour vous préparer à votre sport favori: le ski alpin! Cette année, mettez vos excuses de côté et prenez votre condition physique en main et à l’avance! Agissez en posant des actions concrètes et planifiez votre pré-saison de ski afin d’être prêt et d’en profiter au maximum! Cet article vous éclairera sur les […]
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