BLOGUE

13Déc, 2018

Ces loisirs doux qui peuvent être durs sur votre corps

Vous faites des travaux qui vous passionnent? Du tricot, des mots croisés, des sudoku, de la tablette ou des casse-tête? Et vous envisagez de diminuer le temps alloué à ce passe-temps à cause de douleurs au cou ou aux bras? Peut-être s’agit-il de modifier votre posture et cela vous aidera… Le tricot Que de belles réalisations à faire et vous avez les yeux brillants quand on vous complimente sur vos chefs-d’œuvre. Mais vous avez des douleurs ou de la fatigue entre les deux omoplates ou dans le cou et cela […]
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30Nov, 2018

Démystifier l’épicondylite

Une douleur au coude s’installe graduellement depuis quelque temps ? Vous êtes agacé puisque ça vous dérange dans votre travail? Vous vous demandez comment vous en débarrasser? Dans ce blogue, nous abordons les épicondylites ou syndrome douloureux latéral du coude, affection la plus fréquente au coude.     De quoi s’agit-il? Il s’agit d’une pathologie qui atteint plus souvent le membre dominant, puisque causée fréquemment par une utilisation excessive et répétitive des muscles extenseurs du poignet et des doigts. Ces muscles permettent à votre poignet et à vos doigts de s’élever […]
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2Nov, 2018

Clic ou clunk: votre mâchoire joue-t-elle les castagnettes?

Il n’est pas nécessaire, pour avoir des problèmes de mâchoire, d’avoir reçu un gant de boxe sur la mandibule. Bien des petites habitudes peuvent entraîner des symptômes douloureux ou des bruits articulaires. Nous vous proposons un survol de cette articulation la plus utilisée du corps humain. Un peu d’anatomie La mâchoire ou l’articulation temporo-mandibulaire (ATM pour les intimes) est formée de l’os temporal (os de la tempe) et de l’os de la mandibule. Entre les deux parties d’os, il y a un disque fibreux. Lorsque vous ouvrez la bouche, le […]
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29Oct, 2018

Demande de remboursement directe auprès de l’assureur

  Nous sommes heureuses de vous annoncer que notre clinique est maintenant inscrite à un système de réclamation directe auprès des assureurs. En effet, lors de vos séances de physiothérapie, nous ferons la demande de paiement directement à votre assureur! Vous n’aurez qu’à payer la portion non couverte! Une bonne nouvelle pour vous, un souci financier de moins, un service de plus que nous vous offrons… plus besoin d’avancer la totalité des frais en attendant le remboursement! Ce système fonctionne pour une bonne majorité des assureurs. Au plaisir de vous servir! […]
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5Oct, 2018

Les effets insoupçonnés du rire

Expérience humaine partagée par tous, le rire est universel et associé à des sentiments positifs la plupart du temps. Il est difficile à étudier puisque tellement complexe, mais ceux qui ont tenté de le faire l’ont associé à plusieurs effets positifs sur notre santé, autant psychologique que physique. Et oui, le rire serait non seulement bon pour notre tête, mais aussi pour notre corps. Voici un survol des différents aspects de notre santé qui pourraient être influencés par notre sens de l’humour! Le rire a bien entendu des effets sur […]
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14Sep, 2018

4 choses que vous ne savez probablement pas sur les fractures

  Les fractures représentent 17 % des blessures subies par les canadiens en 2009-2010 selon l’Enquête sur la santé dans les collectivités canadiennes (1). Il s’agit d’un inconvénient de santé assez répandu qui peut limiter de façon assez importante les activités quotidiennes. La physiothérapie est un allié précieux dans votre réadaptation suite à ce type de blessure afin de retrouver mobilité et force. Nous avons donc pensé vous présenter quelques avancées récentes de la science par rapport à la guérison des fractures.   Vitamine D On connait depuis longtemps l’importance […]
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2Sep, 2018

10 bienfaits de l’activité physique

Depuis toujours, on nous répète l’importance de l’activité physique, mais concrètement, qu’est-ce que ça veut dire? Voici 10 effets positifs du sport sur notre santé. 1) Améliorer la qualité du sommeil Faire du sport sur une base régulière permet de régulariser l’horloge interne et de favoriser un sommeil plus réparateur grâce à l’action de la sérotonine. Ce neurotransmetteur facilite également la transmission nerveuse au cerveau.   2) Améliorer la circulation sanguine  La marche, par exemple, stimule les pompes musculaires situées dans les mollets et les pieds. Elles permettent un meilleur […]
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17Août, 2018

La commotion cérébrale simplifiée

Il fait beau! Il fait chaud! L’été est l’occasion parfaite pour pratiquer nos sports préférés (soccer, football, vélo, plongeon, planche à roulettes, etc.). Malheureusement, les sports de vitesse et de contact ne sont pas sans risque de chute ou de coups à la tête pouvant entraîner un traumatisme crânien cérébral (TCC). Mais qu’est-ce que c’est au juste? Une commotion peut survenir suite à un impact direct (coup de casque au football) ou indirect (décélération brusque en voiture). Le cerveau est alors projeté contre la boîte crânienne, ce qui peut causer […]
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27Juil, 2018

L’utilisation du taping neuro-proprioceptif en physiothérapie

Peut-être que le nom ne vous dit rien, mais vous en avez probablement déjà vu sans le savoir. Ces bandes colorées peuvent être l’apanage d’athlètes olympiques tout comme des sportifs du dimanche et c’est une technique qui peut être bénéfique pour tous. Le tape neuro-proprioceptif est, en fait, une bande élastique dont les propriétés imitent celles de la peau et que l’on peut appliquer sur différentes parties du corps (cou, épaule, dos, genou, cheville, etc). Il favorise la stimulation cutanée de cette région et modifie le message nerveux envoyé au […]
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13Juil, 2018

Démystifier les étirements en 6 questions

1) Qu’est-ce qu’un étirement? Il s’agit d’une technique qui permet de gagner de la souplesse musculaire, c’est-à-dire, d’allonger le muscle. Toutefois, nous ne pouvons pas étirer toutes les structures qui composent notre corps. Par exemple, il n’est pas possible d’étirer un ligament parce qu’il n’est pas fait du même matériau contractile que le muscle. Il existe plusieurs types d’étirement : Statiques : maintien d’une articulation dans une certaine position Dynamiques : suite de mouvements répétés qui allongent un muscle Neuro-proprioceptifs : contraction isométrique (sans mouvement) du muscle dans une position d’allongement 2) Pourquoi […]
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