BLOGUE

26Juil, 2019

Courir sans se blesser!

Vous avez des questions concernant la course et vous avez eu des avis différents? Voici quelques réponses à vos questions! Prévenir les blessures en course à pied : Réduire l’impact Quand nous courons, nos articulations sont soumises à un stress à chaque fois que le pied touche le sol et ces impacts répétés et prolongés sont une des principales raisons des blessures en course à pied. Afin de pratiquer ce sport dans le plaisir et sans blessures, nous pouvons travailler plusieurs aspects qui influencent l’impact dont : le type de […]
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28Juin, 2019

5 trucs pour bien profiter du festival d’été

L’été est bien là et avec lui il annonce la saison des festivals. Si vous êtes amateur de musique, vous irez probablement voir un ou plusieurs spectacles en plein air cet été. À quelques jours de l’ouverture du Festival d’été de Québec, voici quelques trucs qui vous permettront de passer un agréable moment à écouter vos artistes favoris!   Prendre des pauses Les spectacles de festival se déroulent souvent sur de grands terrains et il arrive souvent qu’il n’y ait pas de chaises ou de places assises. Si vous avez […]
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10Mai, 2019

La technologie : un allié en physiothérapie!

Au cours des dernières années, la technologie a fait sa place dans la clinique. Par le biais de ce blogue qui nous permet de vous transmettre toutes sortes d’informations, mais aussi par le biais de ces quelques outils qui nous permettent d’optimiser nos traitements.   Wii Fit La clinique est équipée d’une console Wii et de la planche Wii Fit. Cet équipement nous permet de faire de la réadaptation et des exercices de façon amusante et efficace avec nos patients. En effet, plusieurs exercices d’équilibre et de proprioception peuvent être […]
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5Avr, 2019

Les différences France Québec

Après 6 semaines de stage dans la clinique de physiothérapie de l’Ancienne Lorette, étant originaire de la région niçoise en France,  j’ai pu observer plusieurs différences entre nos deux pays, tant sur le plan de la physiothérapie et du système de santé que sur le plan culturel ! Je vais vous les présenter ci-dessous!    PROFESSIONNELLE et SYSTÈME DE SANTE La physiothérapie au Québec La physiothérapie se partage en deux métiers, le physiothérapeute et le thérapeute en réadaptation physique (TRP), qui sont les deux seuls reconnus par le système professionnel. […]
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15Mar, 2019

Comment ajuster les aides à la marche

Lorsqu’une personne a des difficultés à se déplacer, il est possible d’utiliser ce qu’on appelle des aides à la marche ou autrement dit, des aides à la déambulation. Elles sont de formes diverses, et par conséquent ne s’utilisent pas de la même manière, ni pour les mêmes problématiques. De plus, leur ajustement est important afin d’optimiser au mieux leur fonction et l’aide qu’elles apportent. Dans cet article nous allons vous présenter plusieurs de ces aides, comme les cannes, les marchettes, les déambulateurs, et les béquilles. Et ainsi observer pour chacune, […]
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15Fév, 2019

Maux de cou et visite chez le coiffeur

  Vous souffrez d’une douleur cervicale pour laquelle vous êtes traité ou non en physiothérapie? Vous repoussez votre RDV chez le coiffeur parce que vous redoutez la position prolongée en extension cervicale, soit la tête penchée vers l’arrière? Voici quelques trucs simples qui pourraient vous éviter une apparition ou une augmentation de douleur suite à un changement de tête ou un rafraîchissement de votre coupe! Premièrement, avisez votre coiffeur avant de commencer si vous souffrez de douleur cervicale, il choisira peut-être ses produits en conséquence et se dépêchera sûrement plus s’il sait que vous êtes […]
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25Jan, 2019

Vous êtes proche aidant(e)? Ceci vous concerne.

Vous aidez l’un de vos proches et vous devez vous absenter de votre travail? Suite à la modification de la Loi sur les normes du travail survenue le 12 juin 2018, nous pouvons vous être utiles. En effet, un(e) physiothérapeute ou un(e) thérapeute en réadaptation physique peut remplir le formulaire pour attester que vous agissez à titre d’aidant(e) naturel(le). Vous avez besoin de ce document pour pouvoir vous absenter du travail afin de soutenir la personne que vous aidez. Vous pouvez être considéré comme un proche aidant sans pour autant […]
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13Déc, 2018

Ces loisirs doux qui peuvent être durs sur votre corps

Vous faites des travaux qui vous passionnent? Du tricot, des mots croisés, des sudoku, de la tablette ou des casse-tête? Et vous envisagez de diminuer le temps alloué à ce passe-temps à cause de douleurs au cou ou aux bras? Peut-être s’agit-il de modifier votre posture et cela vous aidera… Le tricot Que de belles réalisations à faire et vous avez les yeux brillants quand on vous complimente sur vos chefs-d’œuvre. Mais vous avez des douleurs ou de la fatigue entre les deux omoplates ou dans le cou et cela […]
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30Nov, 2018

Démystifier l’épicondylite

Une douleur au coude s’installe graduellement depuis quelque temps ? Vous êtes agacé puisque ça vous dérange dans votre travail? Vous vous demandez comment vous en débarrasser? Dans ce blogue, nous abordons les épicondylites ou syndrome douloureux latéral du coude, affection la plus fréquente au coude.     De quoi s’agit-il? Il s’agit d’une pathologie qui atteint plus souvent le membre dominant, puisque causée fréquemment par une utilisation excessive et répétitive des muscles extenseurs du poignet et des doigts. Ces muscles permettent à votre poignet et à vos doigts de s’élever […]
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2Nov, 2018

Clic ou clunk: votre mâchoire joue-t-elle les castagnettes?

Il n’est pas nécessaire, pour avoir des problèmes de mâchoire, d’avoir reçu un gant de boxe sur la mandibule. Bien des petites habitudes peuvent entraîner des symptômes douloureux ou des bruits articulaires. Nous vous proposons un survol de cette articulation la plus utilisée du corps humain. Un peu d’anatomie La mâchoire ou l’articulation temporo-mandibulaire (ATM pour les intimes) est formée de l’os temporal (os de la tempe) et de l’os de la mandibule. Entre les deux parties d’os, il y a un disque fibreux. Lorsque vous ouvrez la bouche, le […]
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